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頭城・宜蘭・羅東 濱海自転車道 ～台湾鉄道＋サイクリング～ 台湾に行きたいわん自転車をお持ちで 台湾一周サイクリングツアーで一番欠かせないことは、 サイクリストの完遂意欲です。強い意志さえあれば誰で もこの美しい島を一周することができます！ 台湾一周ツアーで最も難関となるのは、台湾東部で向かい風 Giant, alan’s mountain bike ,mathew bikeなどなど. 自転車での環島（台湾一周） 自転車での台湾一周は、漕ぐのが速い人だと約1週間。 ふつうの人は10〜14日間 あれば、だいたい台湾一周できるようです。 レンタル自転車は台湾が世界に誇る自転車メーカーのジャイアントが、レンタル自転車を貸し出してい.
台湾 中部横贯公路 自転車.
定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 これもまた lするのがより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少する
ことがわかっています。 このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 この活動はあなたの気分を良くすることができます. これはストレスとうつ病を軽減することができます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティには汚染がありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
