朝の時間帯だと 自転車通勤 や 自転車通学 で自転車に乗っている人をよく見かけますが、自転車に乗る理由は 運動になる ・ 交通費の節約 など人それぞれであるかと思います。. 小型軽量のため輪行による通勤通学に特化している自転車 dahon k3。 14インチのメリット、デメリットやカスタムについての考察もしています。 折りたたみ方法がとても簡単なのでメカの知識も必要なく、誰でも扱える良い自転車です。
【タイプ別】通勤・通学用自転車の選び方【自転車編】小型軽量のため輪行による通勤通学に特化している自転車 dahon k3。 14インチのメリット、デメリットやカスタムについての考察もしています。 折りたたみ方法がとても簡単なのでメカの知識も必要なく、誰でも扱える良い自転車です。 朝の時間帯だと 自転車通勤 や 自転車通学 で自転車に乗っている人をよく見かけますが、自転車に乗る理由は 運動になる ・ 交通費の節約 など人それぞれであるかと思います。.
自転車 通学 メリット.
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも幼稚ですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。 これらはサイクリングを楽しむ 5 つの理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。
3. サイクリングは負荷の少ない運動です。 このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。 サイクリングは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいフィットネスの機会を提供します。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める優れた運動になる可能性があります。 アクティブなライフスタイルは、エネルギーとフィットネスを促進します。 サイクリングは、より多くの運動を行い、生産性を向上させる楽しい方法です。
