小学生の時 自宅の窓から外を見たら 自転車で走り抜ける人の姿を見た スリムでかっこいい自転車に乗って 年の頃は60歳だろうか 本当はもっと若い人だったのかもしれない でも 小学生の僕には、大人の歳の見分けなどつくわけもなく なんとなく60歳くらいだと思ったのだ それ以来 60歳になっ. それでは、私は同じ60代後半の母親を持つ身として別方面からのアプローチで提案しましょう。 60代後半の女性は足元が怪しくなる。 動作がどうしても緩慢になる。 ＝転びやすくなる＝転んだら怪我しやすくなる 転びにくく載りやすい自転車
60代夫婦の自転車生活 ランドナーツーリングそれでは、私は同じ60代後半の母親を持つ身として別方面からのアプローチで提案しましょう。 60代後半の女性は足元が怪しくなる。 動作がどうしても緩慢になる。 ＝転びやすくなる＝転んだら怪我しやすくなる 転びにくく載りやすい自転車 小学生の時 自宅の窓から外を見たら 自転車で走り抜ける人の姿を見た スリムでかっこいい自転車に乗って 年の頃は60歳だろうか 本当はもっと若い人だったのかもしれない でも 小学生の僕には、大人の歳の見分けなどつくわけもなく なんとなく60歳くらいだと思ったのだ それ以来 60歳になっ.
60 代 自転車.
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも幼稚ですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。 こちらはサイクリングを楽しむ 5 つの大きな理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。 サイクリングは、ウエストラインを細くしながら、脚、臀筋、腰の調子を整えるのに最適な方法です。エアロバイクがジムでよく見られるのはそのためです。
3. サイクリングは負荷の少ない運動です。 このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。 サイクリングは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいフィットネスの機会を提供します。
4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める優れた運動になる可能性があります。 アクティブなライフスタイルは、エネルギーとフィットネスを促進します。 サイクリングは、より多くの運動を行い、生産性を向上させる楽しい方法です。
